Rencontre-toi

6 mois pour apprendre à te connaître et à être dans l’être et non le faire.
Prépare-toi à changer de regard sur qui tu es et ce que tu vis.

Prochaine session : De Février à Septembre 2023

Est-ce que toi aussi :

Aujourd’hui, tu sais tous les bienfaits du Yoga
Tu as connu une pratique régulière avec des rendez-vous mais ça a pris fin
Et tu n’arrives pas à te motiver seul pour continuer

En plus de cela, en laissant le Yoga peu à peu de côté, tu t’es laissé aller
Le quotidien a repris le dessus et tu ne sais plus totalement te faire confiance 
Tu as pris conscience d’une chose : le Yoga t’a changé et tu as besoin de prendre du temps pour toi à nouveau et cette fois sans aucune culpabilité, c’est tellement important pour ton épanouissement…

Tu as besoin de revenir à ton essence, à toi, afin de prendre de bonnes décisions et aller plus en profondeur dans la connaissance de toi-même.

Ça résonne en toi ? Je sais ce que tu traverses et à quel point tu es motivé.

Gagne en souplesse avec le sourire

Imagine...

🔥 Ton corps te parle. Tu l’écoutes et prends les décisions en fonction. Plus tu l’écoutes, plus tu te rends compte que les décisions sont si facile à prendre et que le résultat est au-delà de ce que tu pensais.

🔥 Tout trouve son équilibre. Physiquement parlant, tu es stable, tu arrives à rester concentrer et dans l’instant. Et à côté tu trouves l’équilibre entre ta vie pro et perso, l’équilibre entre passer à l’action et attendre, …

🔥 Tu apprends à faire confiance à ton mode de fonctionnement naturel, sans conditionnement et navigue dans ta vie avec plus de légèreté.

🔥 Tu es plus ouverte. Le monde qui t’entoure ne te fait pas peur, tu es ouverte aux opportunités et au monde.  Mais aussi les jugements et la jalousie des autres te passent au delà. Ce qui compte c’est toi.

🔥 Ta plus grande force, c’est toi. Tu t’affirmes, dit non quand ce n’est pas okay pour toi et ainsi tu créés l’espace de dire oui !

🔥 Tu te sens soutenue par des personnes sur la même longueur d’ondes que toi car tu sais qu’un bon entourage permet de déplacer des montagnes 

La clé de ta rencontre est là

Si tu lis ces mots, ce n’est pas un hasard. Ton âme le sait, tu le sais au fond de toi. Ton âme te dit que c’est la bonne direction. Tu es exactement là où tu es censée être.

La vie est 100% juste. Ton chemin est celui qui te permet d’apprendre à être toi-même et de te réaliser. Bien sûr chacun à sa propre définition de la vie. Le Yoga est l’outil qui t’aide à t’exprimer, amener ce mouvement positif dans ta vie et te libérer des chaines. 

À présent, tu as juste besoin d’être guidée, sur ton tapis mais aussi en dehors, afin de trouver les réponses en toi et découvrir ce qui fonctionnera vraiment pour toi. Parce que la clé est toujours avec toi… c’est toi.

Continue l'exploration des bienfaits du Yoga avec Rencontre-toi

✅ Comprendre le principe de Gratitudes
✅ Colore ton monde intérieur
✅ Améliore la qualité de tes relations
✅ Développe ta concentration
✅ Augmente ta capacité respiratoire
✅ Renforce toutes les chaines musculaires pour diminuer les problèmes lombaires notamment
✅ Améliore ton endurance 

À l’intérieur, tu découvriras :

6 mois pour continuer d’aligner ta vie et prendre ton pouvoir

1 questionnaire pour connaitre tes nouveaux besoins

J’ai toujours à coeur de t’accompagner sur tous les plans de ta vie afin que tu rayonnes. Ce questionnaire va me permettre de cerner ton évolution depuis que nous nous connaissons, tes blocages actuels et surtout tes attentes vis-à-vis de ce nouveau programme. Tout pour commencer sur les chapeaux de roues ensemble. 

24 cours de Yoga de niveau 2 (non tu n’es plus débutant !)
(soit 1 pratique physique par semaine)

Ces cours sont toujours en visio avec moi. Je serai présente pour te corriger, t’aider à adapter ta pratique à ton corps et à ton état du jour. J’aime tellement l’interaction et je sais que c’est ce que tu recherches. Puis, le meilleur dans tout ça ? Tu continues de voyager avec moi et tu peux toi aussi m’emmener partout ! La prof de poche, it’s me.

6 coaching collectif
(soit 1 coaching par mois de 2h en moyenne)

Ces sessions permettent de discuter tous ensemble et évoquer les problèmes que tu rencontres qu’importe la sphère de vie. Les sessions auront des thématiques pouvant ainsi guider le cheminement mais si ce que tu veux partager et sur une autre c’est ouvert – je pense que tu t’en doutais. Le coaching est toujours circulaire c’est-à-dire que je ne me mets pas en mode « supérieur » au groupe mais tous le monde peut répondre. Le coeur est l’entraide car ensemble on est plus fort !

3 modules guides

Le programme est basé sur 3 piliers fondamentaux : équilibre, souplesse et force. En supplément des cours de Yoga et des coachings, tu as accès à des exercices d’introspection à réaliser de manière totalement autonome. Chaque exercice est en lien direct avec les thèmes de cours. Ce sont toujours des exercices et rituels que j’utilise ou utilisais. 

1 groupe inchangé

Le groupe créé restera inchangé durant tout le programme, afin de créer du lien entre vous et faciliter les échanges.

1 accompagnement personnalisé
(via Telegram, WhatsApp ou encore Instagram – au choix)

Je l’effectuais déjà mais je te le note car pour moi c’est important de te le rappeler. Je suis disponible pour toi quand tu le souhaite durant les 6 mois. La plus grande force de la mise en action est le pouvoir de l’échange à tout moment avec une personne qui te comprends et est consciente de la transformation intérieure que tu opères. C’est le meilleur moyen afin de faire le point entre chaque coaching.

Mais aussi...

Tu pratiqueras 5 styles de Yoga : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Flow Yoga et Inside Flow Yoga. Plusieurs styles car chacun apportent des bienfaits différents qui s'ajoutent à la pratique de postures en elle-même. De la liberté d'expression de ton corps à une pratique plutôt carrée, tu t'entraines toi aussi à te libérer des schémas et voler vers une vie plus fluide.

La connaissance de Soi au coeur de l'aventure. Oui, oui et oui, tu apprendras les bases de ton Human Design afin d'intégrer ce que tu souhaites à ta vie pour te découvrir.

Une seconde approche de l'art de vivre du Yoga et des exercices simples à mettre en place pour te connecter à tes besoins et égayer ton quotidien

Au programme

Le module qui te permet de trouver ton équilibre dans ta vie

Tu t’es déjà demandé :

  • Pourquoi tu n’arrivais pas à trouver du temps libre ?
  • Comment les yogis tiennent une éternité sur un pied sans tomber ?
  • Qu’est-ce qui te fait procrastiner ? T’empêche d’avancer ?

Dans ce module, nous allons revenir à l’essentiel. L’objectif est de rester focus sur une chose à la fois et de se délester de l’inutile à l’instant t. Il est dit que le mental est comme un chimpanzé qui s’est fait piquer par une guêpe. En anglais, ils appellent cela le Monkey Mind. C’est souvent le cas lorsque tu n’arrives pas à dormir, tu réfléchis encore et encore et tu n’arrives pas à stopper ton mental. C’est ce mental qui te déstabilise et ne te permet pas de trouver ton propre état d’équilibre.

Après notre temps passé ensemble, tu auras :

🏠 Les règles de vie du Yoga afin de prendre soin de toi et de tout tes corps (mental, physique, émotionnel, …).
🏠 Les alignements de postures d’équilibre et des astuces pour les tenir.
🏠 Les techniques pour revenir à ton essence, l’essentiel de ta vie

Le module qui te permet de lâcher prise sur l’incontrôlable

Tu t’es déjà demandé :

  • Pourquoi tu n’arrivais pas à faire le grand écart ?
  • Comment lâcher prise ?

Les pratiques de souplesse sont incontrôlables, tu ne peux pas contrôler l’étirement de tes muscles et ta mobilité le jour J, tu ne peux que travailler avec. C’est un peu comme quand tu réalises un projet ou une tâche dans laquelle tu as pleinement confiance mais qu’au final il n’y a pas le résultat escomptés. Déception ce jour-là ? Non ! Tu arriveras à changer ton état d’esprit en te disant c’est ok, voilà tout ce que cela m’a enseigné de positif. En soit, la souplesse, c’est ça…

Après notre temps passé ensemble, tu auras :

🏠 Des astuces pour gagner en mobilité.
🏠 Un esprit positif face aux difficultés que tu rencontres.
🏠 Les clés pour apprécier le chemin parcouru et non le résultat.

Rencontre-toi n'est pas fait pour toi si...

Tu n’as pas réalisé le programme Un Pause Toi avec moi. Le niveau de pratique est de niveau 2 (équivalent à intermédiaire), il est préférable de connaitre les fondations. De plus, sans parler du Yoga, il est intéressant de réaliser le cheminement proposé afin de se connecter à Soi, à ses envies et ses ressentis avant ce programme.

Toutefois, il peut y avoir des exceptions en fonction de ton cheminement réalisé, nous pouvons voir lors de l’appel découverte quel programme est le mieux pour toi.

Combien coûte le programme ?

🔆 6 mois de cours de Yoga hebdomadaire soit 24 heures de pratique physique en direct avec corrections de tes postures

🔆 6 coaching de groupe

🔆 Accès à vie à la plateforme comprenant les exercices d’introspection et des bonus exclusifs

🔆 Accès à la communauté et à moi-même quand tu le souhaites durant et après le programme

🔆 En option, tu peux réserver un coaching privé avec moi à tout moment à tarif réduit (90€ TTC la séance de coaching privé)

804 euros TTC, payable en 6 fois sans frais soit 107€/mois

Rappelle-toi...

Prendre du temps pour toi, c’est prendre du temps pour tout ce qui t’entoure (enfants, famille, entreprise).

Réserve ton appel découverte

Cet appel découverte te permettra de me poser toutes tes questions. Nous savons déjà que le feeling passe entre nous mais c’est super important avant de se lancer dans un tel accompagnement sur plusieurs mois que d’échanger.

🔥 Fin des appels pour cette session le 4 février 2024 (le jour de la Saint Vanessa)🔥

ATTENTION : La prochaine sera de Octobre à Mai

Foire aux Questions

Je t’invite à réserver l’appel découverte et ainsi me poser toutes les questions que tu veux. 

Les places sont limités à 10 personnes comme pour le programme Un Pause Toi. Cela permet vraiment de créer du lien entre tous le groupe (moi compris).

Je te conseille un bon tapis et deux briques en liège. Tu peux en supplément avoir une sangle de Yoga mais une écharpe pourra faire l’affaire aussi.

En générale, c’est vraiment avec tout le groupe que cela se décide (je fais bien sûr partie du groupe). J’ai notamment quelques dates de formation pour devenir thérapeute en Yoga en mai !